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持續(xù)而緊張的用腦力之后，人會(huì)感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是調(diào)整坐姿，把椅子弄軟，也還是會(huì)疼，因?yàn)檫@時(shí)的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虛引起的。
中醫(yī)說腦為“髓之�！�，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會(huì)導(dǎo)致“髓海”空虛，腎就要“加班”來生髓，自然就被累虛了。
這種因?yàn)槟I虛引起的腰疼是找不到定位點(diǎn)的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫(yī)虛癥的一個(gè)共有特點(diǎn)。
中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能，還包括和思維有關(guān)的神經(jīng)功能。只要傷腎了，就會(huì)腰疼腿軟，甚至早生華發(fā)。因?yàn)槟I“其華在發(fā)”，意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說“腎”的外在征象。
因?yàn)橛媚X過度引起的腎虛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”，它的組成就是五種種子：枸杞子，菟絲子，五味子，覆盆子，車前子。
在食物中，堅(jiān)果是最好的補(bǔ)腦劑，比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等，其中核桃和蓮子是目前被證實(shí)的對癡呆非常有改善作用的，是補(bǔ)腦、補(bǔ)腎的“中堅(jiān)力量”。