|
梨有二三十個(gè)品種，每種梨的營養(yǎng)是不同的，我們吃的時(shí)候就知道，有的酸有的甜，有的粗有的細(xì)，果皮也不盡相同。下面是一個(gè)把所有梨的營養(yǎng)成分均值的表�？梢越梃b一下。^_^ "梨(均值)"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量） |
|
熱量(千卡) |
44 |
硫胺素(毫克) |
.03 |
鈣(毫克) |
9 |
|
蛋白質(zhì)(克) |
.4 |
核黃素(毫克) |
.06 |
鎂(毫克) |
8 |
|
脂肪(克) |
.2 |
煙酸(毫克) |
.3 |
鐵(毫克) |
.5 |
|
碳水化合物(克) |
10.2 |
維生素C(毫克) |
6 |
錳(毫克) |
.07 |
|
膳食纖維(克) |
3.1 |
維生素E(毫克) |
1.34 |
鋅(毫克) |
.46 |
|
維生素A(微克) |
6 |
膽固醇(毫克) |
0 |
銅(毫克) |
.62 |
|
胡羅卜素(微克) |
.3 |
鉀(毫克) |
92 |
磷(毫克) |
14 |
|
視黃醇當(dāng)量(微克) |
85.8 |
鈉(毫克) |
2.1 |
硒(微克) |
1.14 |