很多人在做帶魚(yú)的時(shí)候，會(huì)把表面的銀鱗刮去。其實(shí)，這樣可能會(huì)丟掉寶貴的營(yíng)養(yǎng)。帶魚(yú)的鱗是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱為“銀脂”。其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，以及較多的卵磷脂及多種不飽和脂肪酸，還有一種天然抗癌成分——6-硫代鳥(niǎo)嘌呤。“銀脂”可以增加皮膚彈性，使膚質(zhì)細(xì)膩、光潔，頭發(fā)烏黑，延緩大腦衰老；還對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，能預(yù)防高血壓�？梢�(jiàn)，帶魚(yú)的銀鱗是個(gè)寶，因此要注意保護(hù)銀鱗。銀鱗怕熱，應(yīng)用涼水沖洗。

　　很多人覺(jué)得帶魚(yú)腥味重，其實(shí)真正的元兇是魚(yú)腹內(nèi)的黑膜以及魚(yú)脊骨的污物。要完全去除腥味，應(yīng)該仔細(xì)地撕去黑膜，把污物都清理干凈。烹飪時(shí)，加蔥、姜、料酒和米醋也能去腥。

    【相關(guān)閱讀】

    多吃帶魚(yú)有助降低膽固醇

    清蒸帶魚(yú) 既暖胃又可補(bǔ)虛

    孩子胃口不好多吃帶魚(yú)

    帶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐胃口不好夏季可多吃

    吃帶魚(yú)可滋潤(rùn)皮膚且輔助治療慢性肝炎

    帶魚(yú)發(fā)光越亮越新鮮